标签：睡眠
为什么他可以睡得那么好？：101招养成秒睡体质、告别失眠！给现代人的究极好睡指南
书名：为什么他可以睡得那么好？：101招养成秒睡体质、告别失眠！给现代人的究极好睡指南作者：小林弘幸格式：MOBI/AZW3/EPUB标签：社科 睡眠日期：2024-11-30 内容简介即使失眠的原因在於心理，讓自己能夠入睡的契機也是從調整身體開始。不過，由於每個人的睡眠習慣各有差異，光是一種方法，並不能適用於任何人。本書由睡眠……
11-30 立刻查看
最好的睡眠：身兼三職名醫教你讓大腦徹底休息，快速熟睡的32項高效睡眠術
书名：最好的睡眠：身兼三職名醫教你讓大腦徹底休息，快速熟睡的32項高效睡眠術作者：裵英洙格式：MOBI/AZW3/EPUB标签：社科 睡眠日期：2024-11-24 内容简介日本亞馬遜暢銷書榜睡眠法 TOP1以醫學及事例為根據，在有限時間及忙碌生活中，仍可以熟睡及消除疲勞，提高工作表現的32項具體對策！身兼醫生、經營者和諮詢……
11-24 立刻查看
今晚好眠：你应该知道的睡眠常识
书名：今晚好眠：你应该知道的睡眠常识作者：西野精治格式：MOBI/AZW3/EPUB标签：社科 睡眠日期：2024-10-01 内容简介谈起睡眠问题，我们最容易想到的是失眠，但它远不止如此。长期睡眠不足容易造成睡眠负债，梦游、打呼噜、过早觉醒都暗示我们可能存在睡眠障碍。本书借助轻松可爱的插画、简洁明了的图表，带你剖析睡眠规律，详细……
10-01 立刻查看
伴你一生的睡眠指导书
书名：伴你一生的睡眠指导书作者：爱丽丝・格雷戈里格式：EPUB/MOBI/AZW3标签：健康 睡眠 科普时间：2021-05-28ISBN：9787505749160 内容简介克服无效焦虑，恢复内稳态；在失眠流行的时代，让睡眠不请自来；美国儿科睡眠委员会主席朱迪·A.明德尔诚挚推荐。☆ 英国睡眠领域课题专家、伦敦大学金匠学……
05-28 立刻查看
