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以武论道：李小龙的功夫心法（套装共5册）

书名：以武论道：李小龙的功夫心法（套装共5册）作者：李小龙格式：EPUB/MOBI/AZW3标签：保健功夫武术时间：2021-06-30 内容简介《李小龙健身法：肢体表达的艺术》本书编者约翰•里特通过整理编辑李小龙个人笔记、书信、读书札记、日记等，带领我们窥见其修炼、塑造以及调整形体的确切方法，体会他博学广记、科学钻研与实践……

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传统文化

八段锦册

八段锦与太极拳均为中国民间广为流传的健身法，由八种功法集锦组成，内容包括肢体运动和气息调理，姿势分站、坐两种，站式要求双脚与肩同宽，坐式要求盘膝正坐，配合舌抵上颚、意守丹田等细节，每种动作反复多次。此台北故宫博物院藏清宫绘本站式《八段锦册》内含彩绘插图十幅，描绘的是站式八段锦的动作要领。八段锦一般是由八种动作组成，每种动作称为一“段”。每种动作都要反复多次……

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