标签：减肥

非奋斗减肥：不节食，不运动，轻松吃瘦10法则

书名：非奋斗减肥：不节食，不运动，轻松吃瘦10法则作者：田珂格式：MOBI/AZW3/EPUB标签：社科减肥日期：2024-06-18 内容简介本书10个章节，对应10个减肥法则。全书科学分析了发胖的原因和常见的关于减肥的错误认知，带来不用节食、不用运动，还能顿顿有肉吃的幸福减肥饮食方法，并结合非常实用的营养学小知识，帮助更多人……

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人文社科

生酮燃脂必备小食

书名：生酮燃脂必备小食作者：玛蒂娜·什拉耶洛娃格式：EPUB/MOBI/AZW3/PDF标签：社科减脂减肥生酮日期：2023-12-29 内容简介从本书中你将学会如何制作101款必备小食，包含坚果酱、巧克力、薄脆、冰激凌、奶昔和一些咸味小吃。本书中的必备小食，因为它们的脂肪含量占80%以上，全部采用优质脂肪和天然食材制作而成……

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人文社科

放弃减肥，我瘦了60斤

书名：放弃减肥，我瘦了60斤作者：陆乐天格式：EPUB/MOBI/AZW3标签：保健健身减肥时间：2022-07-13ISBN：9787121372919 内容简介本书以作者自己健康减肥60斤后的心得及方法为基础，结合五年来的相关写作积累，探究屡次减肥失败的真正原因――并非是意志力太差，而是减肥确实难，且无法长期持续。全书就……

07-13 立刻查看

人文社科

本能减脂

书名：本能减脂作者：张景琦/孟令超格式：MOBI标签：减肥减脂运动时间：2019-04-17ISBN：9787508674728 内容简介这是一本有效、有趣、有生活的健身书。打开这本书的你一定曾经尝试过不止一种健身方法，为了变瘦而节过食，为了身材办过卡，尝过减肥餐，买过运动补剂。我们总会希望自己瘦一些，或者健壮一些，通……

06-12 立刻查看

人文社科

想瘦

书名：想瘦作者：许梦然格式：EPUB/MOBI/AZW3/PDF标签：减肥日期：2020-02-03ISBN：9787557671235 编辑推荐◎国际流行的认知行为疗法，全新心理减肥术，从心理学角度重新定义减肥，综合运动学、营养学知识，给予减肥者正确的心理技巧和引导。◎临床心理学家许梦然提出崭新减肥理念。不挨饿，不费力，……

02-03 立刻查看

人文社科

轻断食：完美瘦身的肠道革命

书名：轻断食：完美瘦身的肠道革命作者：【英】麦克尔·莫斯利格式：EPUB/MOBI/AZW3/PDF标签：断食瘦身减肥日期：2020-01-29ISBN：9787559635723 内容简介吃什么是关键，怎么吃更重要。瘦身的终极阻碍在肠道！《轻断食》作者麦克尔•莫斯利博士全新健康肠道减肥法。只有肠道健康，才能又瘦又美……

01-29 立刻查看

人文社科

驾驭情绪的力量

书名：驾驭情绪的力量作者：珍妮弗・泰兹格式：EPUB/MOBI/AZW3标签：减肥心理情绪自救时间：2019-12-10ISBN：9787213088001 内容简介●情绪不好，吃一顿就好了吗？在感到抑郁、焦虑、无聊、压力、愤怒或者高兴的时候，很多人都会选择大吃一顿。但是，用饮食来管理情绪，往往适得其反。酒足饭饱之后，……

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人文社科

我们为什么会发胖

书名：我们为什么会发胖作者：盖里・陶比斯格式：MOBI/EPUB/AZW3标签：健康减肥科普时间：2019-08-13ISBN：9787533547561 内容简介为什么有的人吃再多也不胖，有的人喝凉水也发胖？为什么严格、认真节食的人依旧会遭遇反弹的痛苦？美国最佳医学科普作者盖里•陶比斯决心为公众找到答案。他花费整整1……

08-13 立刻查看

人文社科

去你的脂肪

书名：去你的脂肪作者：格兰特・斯科菲尔德格式：MOBI/EPUB/AZW3标签：健康减肥减脂时间：2019-08-13ISBN：9787508695082 内容简介正在减肥路上的你，还在强迫自己控制食欲，拒绝一切美食诱惑吗？还在跑步机上孤独地挥汗如雨，累到腿软吗？是时候翻转金字塔，打破脂肪恐惧症了。本书由三位不同……

08-13 立刻查看

人文社科

总觉得饿？

书名：总觉得饿？作者：大卫. 路德维希格式：EPUB/MOBI/AZW3标签：减肥科普营养食谱时间：2019-07-08ISBN：9787536493131 内容简介吃饱了才能减肥，竟然是真的；你以为是自己中年危机春困秋乏，很可能其实是不懂得吃。本书是一本真正来自医学界的科学饮食方法的科普书，建立在美国资深临床医生与……

07-08 立刻查看