标签：情绪

麦肯锡情绪管理课：学会正向思考，告别职场焦虑

书名：麦肯锡情绪管理课：学会正向思考，告别职场焦虑作者：高杉尚孝格式：EPUB/MOBI/AZW3/PDF标签：麦肯锡情绪焦虑日期：2024-11-03ISBN：9787521710410 内容简介过日子，忙工作都像集盲盒，不知道下一个到来的会是惊喜，还是遗憾。面对未知，我们应该学会幸福地工作。本书是写给年轻职场人……

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人文社科

定位你的情绪开关：脑科学中的心理疗愈指南

书名：定位你的情绪开关：脑科学中的心理疗愈指南作者：[韩]许智元格式：MOBI/AZW3/EPUB标签：社科情绪日期：2024-09-30 内容简介本书是韩国脑科学专家许智元十余年的研究成果，是一本从心理学和脑科学双重角度，带你定位情绪开关、走出情绪困境的自我疗愈书。书中从8个真实咨询案例出发，运用“案例+分析+练习”的写作方……

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励志成功

拜拜吧，小情绪：29招击溃负面情绪，轻轻松松做情绪的主人

书名：拜拜吧，小情绪：29招击溃负面情绪，轻轻松松做情绪的主人作者：艾里格式：MOBI/AZW3/EPUB标签：励志情绪日期：2024-06-14 内容简介你常因为人际关系或恋爱问题而心情乱糟糟吗？工作上的失误会使得你成天闷闷不乐吗？别人一句不经意的话，往往搞得自己烦躁不已？我们明知小情绪会让人失去理智，却还是被牵着走…………

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人文社科

反内耗心理学

书名：反内耗心理学作者：马浩天格式：MOBI/AZW3/EPUB标签：心理学情绪日期：2024-05-27 内容简介这是一本帮助读者摆脱情绪困扰的读物。内耗就是指内在的消耗，自己为难自己；而反内耗就是化解内心的冲突，不再让纠结、拖延、焦虑、自责等损耗自己的能量。本书的内容分成上、下两篇：上篇主要是帮助读者感知自己的情绪，不钻牛角……

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人文社科

简单易懂的情绪管理课

书名：简单易懂的情绪管理课作者：终身成长研习社格式：MOBI/AZW3/EPUB标签：社科情绪日期：2024-04-30 内容简介本书深入剖析8个生活中最常见的负面情绪，并对这些情绪问题产生的原因进行阐述，提出摆脱负面情绪的科学方法。本书用通俗的语言和直指人心的例子阐述了在生活中人们都能够遇见的情绪问题，如焦虑、精神内耗、自卑……

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人文社科

别对企鹅发火

书名：别对企鹅发火作者：盖比·卡普格式：MOBI/AZW3/EPUB标签：社科情绪日期：2024-04-27 内容简介冲突发生时，有的人保持沉默，为了避免矛盾放弃自己的立场；有的人情绪上头，不管对错，就是要吵个你输我赢。本书提供了如何处理冲突的系统性方法，助你控制自己的情绪，高效应对冲突： 方法一：别对企鹅发火企鹅有翅膀，……

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人文社科

情绪价值

书名：情绪价值作者：罗斯·哈克曼格式：MOBI/AZW3/EPUB标签：社科情绪日期：2024-04-22 内容简介我们几乎每天都要被迫调整自己的喜怒哀乐，以便为他人提供“情绪价值”。特别是女性群体，会被更多地要求完成这项没有报酬且令人筋疲力尽的工作。罗斯·哈克曼将案例研究和统计数据结合起来，以此揭示情绪劳动在社会中的普遍现象……

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人文社科

陪你的情绪坐一坐

书名：陪你的情绪坐一坐作者：许新颜格式：MOBI/AZW3/EPUB标签：社科情绪日期：2024-04-10 内容简介情绪是人对所发生事件的一种心理反应的表达，没有好坏对错之分，但需要更适切的表达。因此，看清和读懂表层情绪和行为背后的情绪丛林才是发展情商的核心。作者没有过多着墨于艰深的心理学理论，而是通过自己多年来在心理咨询……

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人文社科

情绪陷阱

书名：情绪陷阱作者：道格拉斯•诺尔格式：MOBI/AZW3/EPUB标签：社科情绪日期：2024-04-02 内容简介研究表明，情绪是一种短暂的生理反应，它在人体内只持续6秒钟。如果我们体验情绪的时间更长，那只是因为我们选择这样做。事实上，我们完全有办法掌控情绪，以促成对话、推进事情发展，关键就在于找到情绪的开关。在《情绪陷阱……

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人文社科

阿德勒的情绪整理术

书名：阿德勒的情绪整理术作者：岩井俊宪格式：MOBI/AZW3/EPUB标签：社科情绪日期：2024-03-29 内容简介当人们抱怨自己总是被坏情绪支配时，他们没有意识到的是，坏情绪其实也是我们自己的选择。阿德勒心理学强调情绪的“自我决定性”，指出每一种坏情绪的出现都是为了实现我们的某个目的，而当我们理解了坏情绪背后的目的时，就……

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人文社科

整理情绪的力量

书名：整理情绪的力量作者：有川真由美格式：MOBI/AZW3/EPUB标签：社科心理情绪日期：2024-02-25 内容简介人人都有陷入消极情绪中难以自拔的时候，如何应对消极情绪便成了实现目标、提高生活质量的关键。有川真由美倡导的“情绪整理”方法旨在帮助我们协调情绪与现实之间的关系，她从愤怒开始，列举了如焦躁、孤独、疲惫、怨……

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人文社科

让孩子受益一生的情绪管理游戏

书名：让孩子受益一生的情绪管理游戏作者：珍妮·哈洛兰（Janine Halloran）格式：MOBI/AZW3/EPUB标签：社科心理情绪日期：2024-02-24 内容简介情绪会自然产生，但孩子不一定能自然了解该如何应对。本书中有趣且实操性强的方法可以帮助孩子平复情绪风暴，学会平静和放松，以及识别和表达情绪，最终收获“静”和……

02-24 立刻查看

励志成功

躲在蚊子后面的大象

书名：躲在蚊子后面的大象作者：恩斯特弗利德·哈尼希 Ernstfried Hanisch格式：MOBI/AZW3/EPUB标签：励志情绪日期：2024-02-22 内容简介“没有人会无缘无故陷入情绪困扰，在这本书中，我将结合多年来的心理咨询经验，教你如何走出困境，帮助你找到心理平衡。亲爱的读者，希望这些内容能对你有所帮助，为你的……

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励志成功

讓自己快樂

书名：讓自己快樂作者：亞伯.艾里斯（Albert Ellis, Ph.D）格式：MOBI/AZW3/EPUB标签：励志情绪日期：2024-02-20 内容简介羅莎琳因為與丈夫離婚而感到嚴重憂鬱，還害怕工作表現不好而感到焦慮；麥克認為自己一直處於恐慌中，還患有強迫症，總是擔心自己做任何事情都不完美；羅莎莉需要別人不斷對她表達喜……

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人文社科

内在探索：自我发现与重塑的12个情商练习

书名：内在探索作者：米歇尔·内瓦雷斯格式：EPUB/MOBI/AZW3/PDF标签：情绪情商日期：2024-01-18 内容简介情商，即情绪智力，是一种基本生存能力，决定了其他心智能力的表现，也决定了你一生的走向与成就。许多人都生活在惯性之中，本能地基于习惯对周遭做出反应，而高情商者则能清晰地觉知情绪，发现自我，从而把控自己的生……

01-18 立刻查看

励志成功

如何度过情绪的雨天

书名：如何度过情绪的雨天作者：安娜贝尔·冈萨雷斯格式：EPUB/MOBI/AZW3/PDF标签：励志情绪日期：2024-01-08 内容简介本书的主题是情绪调节。人的一生都要与情绪相伴，有效调节情绪是我们一生中都必须持续学习的课程。作者是西班牙的创伤疗愈专家，她在书里讲了7个人的故事，带我们深入情绪的世界——当这7个人面对同样不……

01-08 立刻查看

励志成功

成年人情绪自救手册

书名：成年人情绪自救手册作者：【美】拉腊·菲尔丁（Lara E. Fielding）格式：EPUB/MOBI/AZW3/PDF标签：励志情绪日期：2023-12-02 内容简介无论你是刚开始职业生涯，还是正在努力寻找并实现自我价值，进入成年人的世界，都可能会让你感到无所适从。面对很多以前能忍则忍的小事，不再能够控制自己；越……

12-02 立刻查看

励志成功

软瘾

书名：软瘾作者：朱迪斯・莱特格式：EPUB/MOBI/AZW3标签：励志情商情绪时间：2022-11-21ISBN：9787536096790 内容简介带起全美讨论风潮、定义“软瘾”现象第一书；找到内心的小孩摸摸头，用真实的满足感治愈TA；摆脱无意识沉迷，终结心理依赖，赶走时间小偷，还生活以充实和自律。☆ “怎么什么都没干……

11-21 立刻查看

人文社科

情绪

书名：情绪作者：莉莎・费德曼・巴瑞特格式：EPUB/MOBI/AZW3标签：心理情绪时间：2022-11-15ISBN：9787508697857 内容简介每一天，我们都会带着情绪醒来，也会带着情绪入睡。我们会受到情绪波动的影响，甚至被情绪牢牢控制，做出积极的或是消极的，甚至是不可思议的行为。那么，情绪是如何产生的？我们……

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人文社科

我的暴脾气

书名：我的暴脾气作者：罗纳德・波特-埃弗隆格式：EPUB/MOBI/AZW3标签：情绪脾气时间：2022-08-22ISBN：9787300305523 内容简介这是一本讲如何控制愤怒的书。作者通过大量的实际案例，总结出六种暴怒类型：突如其来的暴怒（突发型暴怒）；长期压抑积累下来的暴怒（累积型暴怒）；因为重大人身威胁或者强暴经……

08-22 立刻查看

励志成功

很生气，怎么办？

书名：很生气，怎么办？作者：菅野昭子格式：EPUB/MOBI/AZW3标签：励志情绪时间：2022-08-19ISBN：9787513931540 内容简介孩子是易怒体质？你觉得没什么的事情，他却大吼大叫？学生之间的暴力事件不可避免？为什么班上总有一个小孩挨欺负？孩子的愤怒，从来不是我们想得那样简单。当他们情绪激动时……

08-19 立刻查看

人文社科

事实

书名：事实作者：汉斯・罗斯林/欧拉・罗斯林格式：EPUB/MOBI/AZW3标签：思维情绪经管时间：2021-08-06ISBN：9787549628124 内容简介避免情绪化决策！认识情绪化本能，作出相应改变，摆脱非理性的困扰，重新把能量投入建设性的行为中！◆避免一分为二：如今不应再把世界分为发达国家和发展中国家。……

08-06 立刻查看

励志成功

蛤蟆先生去看心理医生

书名：蛤蟆先生去看心理医生作者：罗伯特・戴博德格式：EPUB/MOBI/AZW3标签：心理情绪治愈时间：2021-07-19ISBN：9787201161693 内容简介蛤蟆先生一向爱笑爱闹，如今却一反常态地郁郁寡欢，他一个人躲在屋里，连起床梳洗的力气都没有。朋友们非常担心他，建议他去做心理咨询。在10次心理咨询中，蛤蟆在咨……

07-19 立刻查看

人文社科

心理学与情商

书名：心理学与情商作者：张小宁格式：EPUB/MOBI/AZW3标签：心理学情绪自信时间：2020-03-21ISBN：9787545541083 内容简介成功=20%的智商 80%的情商。情商的高低决定了我们一生的幸福。本书从情商是什么、认识自己、管理情绪、激励自我、社交情商、爱情婚姻情商、职场情商等角度，结合实际案例……

03-21 立刻查看

励志成功

自控：如何成为一个冷静智慧的人

书名：自控：如何成为一个冷静智慧的人作者：董小楠格式：EPUB/MOBI/AZW3标签：励志情绪时间：2020-03-19ISBN：9787517128403 内容简介自控让你掌控自己情绪，训练超强意志力。一本教你掌握自我引导，自我控制力量的书。本书从人的意志、行为、习惯、情绪、责任等多方面多角度出发，阐述了一个人所……

03-19 立刻查看

人文社科

暗理性：如何掌控情绪

书名：暗理性：如何掌控情绪作者：卫蓝格式：EPUB/MOBI/AZW3/PDF标签：情绪日期：2020-03-18ISBN：9787213094798 内容简介如果说思维是理性的，那么情绪就是 “暗理性”的。人的思维和行为很大程度上会受到情绪的影响。情绪的功能从根本上来讲，是围绕“趋利避害”展开的，所有的情绪都是有存在价……

03-18 立刻查看

人文社科

厉害的人，从来不靠情绪表达自己

书名：厉害的人，从来不靠情绪表达自己作者：郭大侠格式：EPUB/MOBI/AZW3/PDF标签：情绪沟通日期：2020-03-05ISBN：9787531745341 内容简介抖音著名沟通力博主、个人发展学会创始人郭大侠励志新书。成熟不在于你是否西装革履、谈吐文雅，而在于你是否面对问题和痛苦而不回避。无法掌控情绪，哪来自我……

03-05 立刻查看

人文社科

长大了就会变好吗？

书名：长大了就会变好吗？作者：KnowYourself主创们格式：EPUB/MOBI/AZW3/PDF标签：情绪成长日期：2020-02-07ISBN：9787210113348 内容简介成年不等于长大，生活出的难题，不会因为年龄增长而自然消失。这本书中，有关于亲密关系、情绪管理、自我成长的N个疑问和解答，破解你的“不开心……

02-07 立刻查看

人文社科

你的水桶有多满？

书名：你的水桶有多满？作者：汤姆•拉思格式：EPUB/MOBI/AZW3/PDF标签：情绪日期：2020-01-23ISBN：9787515317533 内容简介每个人都有一只看不见的水桶和一把看不见的勺子，水桶满溢使人乐观积极，水桶见底令人丧气消极；我们每时每刻都面临一个选择：可以为各自水桶加水，也可以从各自水桶舀水，但这……

01-23 立刻查看

人文社科

关系黑洞

书名：关系黑洞作者：周慕姿格式：EPUB/MOBI/AZW3标签：关系心理情绪时间：2020-01-15ISBN：9787559632555 内容简介★父母深爱孩子，却还是在无意间伤害孩子★总是把最坏的脾气，留给最亲密的人★在和伴侣、家人相处时，总会感觉很受伤，常常被误会★在人际关系中，费力讨好别人，却总是得不到认……

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人文社科

大脑的情绪生活

书名：大脑的情绪生活作者：理查德・戴维森/莎朗・伯格利格式：EPUB/MOBI/AZW3标签：大脑情绪科普时间：2020-01-07ISBN：9787543229952 内容简介为什么一些人遭遇挫折的时候可以迅速振作，而另一些人却会陷入绝望？为什么一些人善解人意似有读心术，而另一些人绞尽脑汁也无法猜透别人的心？为什么一些……

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人文社科

聪明的人，从来不会输给情绪

书名：聪明的人，从来不会输给情绪作者：卫伟楠/Brent格式：EPUB/MOBI/AZW3标签：情商情绪时间：2020-01-07ISBN：9787115484246 内容简介这是一本讲述情绪管理实用技巧的图书，也是高情商人士所需要的情绪管理工具书。通过学习本书的内容，可以了解到实用的情绪控制技巧，揭开情绪背后的偏见，让你……

01-07 立刻查看

人文社科

FBI微情绪心理学（若水集）

书名：FBI微情绪心理学（若水集）作者：金圣荣格式：EPUB/MOBI/AZW3标签：心理情商情绪时间：2020-01-05 内容简介FBI犯罪心理学家指出，很多刑事案件比如杀人和故意伤害，多数是由于犯罪分子情绪恶性激发所造成的。作为普通人，如何发现并驱除内心的负面情绪呢？《FBI微情绪心理学》一书不仅提出控制自身情绪的方……

01-05 立刻查看

人文社科

情商大师：如何快速成为一个淡定的人·息怒篇

书名：情商大师：如何快速成为一个淡定的人·息怒篇作者：伯纳德·金格式：EPUB/MOBI/AZW3/PDF标签：情商情绪日期：2019-12-25ISBN：9787559612311 内容简介愤怒情绪真的难以控制吗？愤怒，是种高度紧张的情绪，往往使人觉得不可理喻，在发怒的一瞬间，你被愤怒控制，成了它的奴隶。关键时刻无法驾驭……

12-25 立刻查看

人文社科

驾驭情绪的力量

书名：驾驭情绪的力量作者：珍妮弗・泰兹格式：EPUB/MOBI/AZW3标签：减肥心理情绪自救时间：2019-12-10ISBN：9787213088001 内容简介●情绪不好，吃一顿就好了吗？在感到抑郁、焦虑、无聊、压力、愤怒或者高兴的时候，很多人都会选择大吃一顿。但是，用饮食来管理情绪，往往适得其反。酒足饭饱之后，……

12-10 立刻查看

人文社科

焦虑型人格自救手册

书名：焦虑型人格自救手册作者：安娜・威廉姆森等格式：EPUB/MOBI/AZW3标签：心理情绪时间：2019-10-27ISBN：9787547733219 内容简介和你一样焦虑的人可能多到超乎想象！他们每天都被这些困惑折磨——就是睡不着觉，该怎么办？面对社交场合紧张焦虑，我该如何破解？总是丧丧的，提不起精神怎么办？……

10-27 立刻查看

人文社科

生命能量卡

书名：生命能量卡作者：董国臣格式：EPUB/MOBI/AZW3/PDF标签：情绪能量日期：2019-10-21ISBN：9787516823484 内容简介《生命能量卡》连接的是我们此生要修炼的“心”的81个能量面向，这些能量本是我们内在本自具备的。但因为我们生活琐事和坎坷挫折，导致我们内在与外在失去了联结。《生命能量片》……

10-21 立刻查看

人文社科

冷静表达的艺术：正向提高自己的情绪层次

书名：冷静表达的艺术：正向提高自己的情绪层次作者：【美】罗纳德·T·派特佛恩格式：EPUB/MOBI/AZW3/PDF标签：情绪日期：2019-10-17ISBN：9787510874956 内容简介适度的愤怒能让人自我感觉良好，并得到周围人的准确反馈。但实际上，发火造成的弊端远远大于益处。更可怕的是，易怒人士对每一封愤怒邀……

10-17 立刻查看

人文社科

学会观察和倾听自己的情绪

书名：学会观察和倾听自己的情绪作者：〔英〕菲莉帕•佩里格式：EPUB/MOBI/AZW3/PDF标签：情绪日期：2019-10-05ISBN：9787020120437 内容简介“生活轻哲学”书系打开哲学与生活之间的链接，探讨生活中的重大议题阿兰•德波顿联手当代英伦思想家中的翘楚，追问人生的本质与意义，诚恳解答当下的问题……

10-05 立刻查看

人文社科

超级自控力：有效管理自己的情绪和人生

书名：超级自控力：有效管理自己的情绪和人生作者：张姣飞格式：EPUB/MOBI/AZW3/PDF标签：自控力情绪时间：2019-09-23ISBN：9787518025367 内容简介《超级自控力：有效管理自己的情绪和人生》自控力是一种心灵的力量，也经常被认为是一种美德。一个人只有学会控制自己的情绪、欲望，才能凝聚正能量做……

09-23 立刻查看