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睡眠学习法

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睡眠学习法

书名:睡眠学习法

作者:冉求求/孟尧

格式:MOBI/AZW3/EPUB

标签:学习 睡眠

日期:2024-06-19

 

内容简介

学习时间越长 学习越好?

有的学霸玩的比学的多,照样考第一

是天赋还是学习方法用对了?

两位学霸告诉你

用对方法

既能睡得够、玩得好

还能学得棒!

本书作者将学霸经历总结成书,独创SLEEP学习法(透彻睡眠、有意识学习、效率技巧、评估调整、主动学习),将高质量睡眠、高质量休息、高质量学习的路径全盘分享,希望每一位学生都能劳逸结合、高效学习,彻底告别深夜书桌前的煎熬,走上睡好、玩好、学好的学霸之路!

本书适合谁?

(1)期望取得好成绩的学生;

(2)因孩子学习问题而焦虑的家长;

(3)学习时间很长却没见成效的人;

(4)想花少量时间取得较大学习成果的人。

学习本书,你将有如下收获:

(1)通过睡眠和休息实现劳逸结合、高效学习;

(2)设计高效课业学习过程,采取有意识学习的策略提升成绩;

(3)学会适用于不同学科提升学习效率的方法和技巧;

(4)用好评估和复盘发现薄弱环节,制定更适合自己的学习策略;

(5)积极主动的学习行为,让学习变得轻松愉快。

作者简介

冉求求

(1)现为国内某军医大学医学心理博士生研究生;

(2)哥伦比亚大学心理咨询专业硕士研究生毕业;

(3)佛罗里达大学双语教育专业硕士研究生毕业;

(4)暨南大学对外汉语专业本科毕业;

(5)高考成绩在安徽省淮南市排名第八。

孟尧

(1)国内某军医大学心理学博士毕业,现留在其医学中心担任博士后;

(2)从事睡眠研究近10年,具有丰富的临床工作经验;

(3)中国科学院心理学硕士研究生毕业;

(4)获得国家二级心理咨询师、心理治疗师(中级)认证;

(5)多篇论文被SCI(科学引文索引)和CSCD(中国科学引文数据库)收录。

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