![硬核健身2:海豹突击队体能训练手册 硬核健身2:海豹突击队体能训练手册](https://www.nmod.net/wp-content/uploads/2024/05/2024052407080371.jpg)
作者:李丛森
格式:MOBI/AZW3/EPUB
日期:2024-05-24
内容简介
本书从徒手锻炼到专项器械训练,从适应阶段到专业塑肌方案,从强效运动到营养均衡计划,注重训练的实用性和全面性。
书中附有大量插图和表格,帮助你轻松掌握专项训练的动作要领,解决健身难题。
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