书名:1%的力量——神奇的28天日常改变
作者:陶红润
格式:MOBI/AZW3/EPUB
标签:励志
日期:2024-05-14
内容简介
人生的成长,始于自我觉醒;人生的进步,始于改变自己。
很多人都会将“改变自己”挂在嘴边,但是真正付诸行动的人少之又少。那么,为什么改变自己这么难呢?可能是你把这件事想得太复杂了,或者你还没有遇到真正迫使你改变的时机。
人们往往会认为,只有遭遇大的变故才会发生大的改变,其实,生活中的一些细节、那些细微的力量也会使人慢慢发生变化。作为一名专业的心理咨询师,本书作者从睡眠、饮食、情绪和行动四个方面入手,教会我们潜移默化、日积月累、稳定内核、投入当下,坚持28天,你就会发现自己已经发生了惊人的变化。每天改变1%,我们每天都是不同的。
作者简介
陶红润,毕业于北京大学应用心理学专业。小红书及b站知名心理博主,浙江卫视节目嘉宾,某心理健康自助App产品经理。结合心理学研究及实际案例,分享「行动,如此简单」-重启人生的方案,已使数百万人受益。
![微信打赏](https://www.nmod.net/wp-content/uploads/2020/01/2020011217435262.png)