让孩子受益一生的情绪管理游戏

书名：让孩子受益一生的情绪管理游戏

作者：珍妮·哈洛兰（Janine Halloran）

格式：MOBI/AZW3/EPUB

标签：社科 心理 情绪

日期：2024-02-24

内容简介

情绪会自然产生，但孩子不一定能自然了解该如何应对。本书中有趣且实操性强的方法可以帮助孩子平复情绪风暴，学会平静和放松，以及识别和表达情绪，最终收获“静”和“定”的力量，以从容以对人生挑战。

本书图文并茂地呈现5大类近百种情绪管理技能，让每个孩子都能从本书中找到适合自己的情绪管理技能。其中既包括深呼吸、正念、情绪温度计等国外幼儿园和小学在教授情绪管理技能，也包括情绪着陆技术、感知身体感受等专业的心理学技术，还有日常生活中的积极活动。

本书具有以下特点：

实用性：满满实操方法，拒绝抽象的理论知识

便捷性：不限制场地也无需繁复的准备工作，随时随地可练习

丰富性：集结近百种情绪管理技能、分类针对练习

趣味性：图画助你轻松领会练习要点，阅读过程倍感舒适

每个孩子都能从本书中找到适合自己的情绪管理方法。

作者简介

珍妮·哈洛兰（Janine Halloran）

文学硕士，持证心理健康咨询师，在儿童和青少年心理健康领域工作超过15年，在学校和心理诊所中积累了丰富的经验，致力于帮助孩子以健康的方式应对强烈和复杂的情绪，疏解心理压力。