内在探索：自我发现与重塑的12个情商练习

书名：内在探索

作者：米歇尔·内瓦雷斯

格式：EPUB/MOBI/AZW3/PDF

标签：情绪 情商

日期：2024-01-18

内容简介

情商，即情绪智力，是一种基本生存能力，决定了其他心智能力的表现，也决定了你一生的走向与成就。许多人都生活在惯性之中，本能地基于习惯对周遭做出反应，而高情商者则能清晰地觉知情绪，发现自我，从而把控自己的生活。

本书作者基于丹尼尔·戈尔曼的情商理论，提出了有助于个人成长与情商提升的“12个自我发现”练习。无论是要提升职场表现、改善人际关系，还是保持身心健康，你都可以利用它们来识别和克服可能使你陷入困境的心理模式。通过练习，你能够：

★发现自己那些被隐藏的情绪，培养高情商；

★扫除思维障碍，培养新的思维模式；

★打破僵化的生活，找回人生的掌控感。

作者简介

米歇尔·内瓦雷斯

资深情商教练，Goleman EI公司的首席执行官兼首席教育官。2019年，内瓦雷斯创立了Goleman EI，以实现戈尔曼情商理论研究的落地和实践。内瓦雷斯拥有25年以上的医疗保健、投资管理和管理咨询行业的管理经验，并进行过超过20年的正念培训。