如何提升专注力

书名：如何提升专注力

作者：斯科特·扬

格式：EPUB/MOBI/AZW3/PDF

标签：专注力 励志

日期：2023-11-25

内容简介

专注力是你最宝贵的资源之一。它就像一个乘数因子，让时间的价值翻倍。全神贯注的一小时与心不在焉的一小时相比，前者的价值可能是后者的十倍。

同时，专注力是一种可以培养的能力。在这本作品中，告诉读者如何从外因与内力2个维度打败分心：一方面如何排除网络年代的信息干扰、如何树立边界与友情回避无用社交，从而建立你的外部舒适区；另一方面如何进行注意力阶梯式训练、如何利用你的拖延症，从而探索你的内在原动力。

作者简介

斯科特·扬是一位全球知名的专注于学习和自我成长领域的加拿大作家，运营着世界上最受欢迎的学习与自我成长类博客（[SCOTTHYOUNG.COM](http://scotthyoung.com/)）。他在国内已经出版了四本书，包括最受欢迎的《如何高效学习》（豆瓣近万人评价，评分 7.4），他的新书《ULTRALEARNING》曾登上亚马逊、华尔街日报最畅销书榜单。他曾经登上 Tedx 的演讲台向世界宣讲他的 MIT 挑战项目——如何在一年内自学完 MIT 计算机专业本科学位。